Quando está um clima mais quente, muita gente se lembra de cuidar da pele, para se proteger do sol mais forte. Contudo, para ter uma pele saudável sempre, é preciso continuar se cuidando sempre. Até porque, mesmo que não pareça, o sol continua podendo danificar a pele mesmo no inverno, por exemplo.
E, para dar essa atenção especial que a pele merece, pode ser interessante usar alguns suplementos. A seguir, a médica nutróloga Dra. Esthela Oliveira elege cinco que você precisa conhecer e que ajudam a manter a pele saudável (e linda):
1 – Vitamina A:
Fundamental para a renovação celular, a Vitamina A estimula a produção de colágeno, proporcionando firmeza e um aspecto saudável à pele.
2 – Vitamina E:
Considerada um dos antioxidantes mais potentes, a Vitamina E combate o ressecamento e suaviza linhas finas. Ela cria uma barreira de proteção contra os radicais livres, evitando o envelhecimento precoce e mantendo a elasticidade natural da pele.
3 – Resveratrol:
O Resveratrol, composto natural encontrado principalmente na casca e nas sementes das uvas vermelhas ou pretas, apresenta propriedades anti-inflamatórias, cardioprotetoras e antioxidantes, conforme explicou a nutróloga.
4 – Zinco:
O Zinco desempenha papel importante na cicatrização e reparação celular, auxiliando na regulação da oleosidade e na prevenção de problemas cutâneos, de acordo com a Dra. Oliveira.
5 – Biotina:
Conhecida popularmente como a “vitamina da beleza”, a Biotina fortalece unhas e cabelos, refletindo também em uma pele mais luminosa e com aparência saudável.
Ao incorporar esses suplementos à rotina diária, a Dra. Esthela Oliveira reforça que seu uso potencializa os resultados de skincare, promovendo uma abordagem holística para uma pele saudável e mais bonita. Por fim, vale lembrar que é sempre preciso conversar com um especialista antes de começar a usar novos produtos, para saber se eles podem ter alguma contraindicação no seu caso específico.
