Com a chegada do inverno e a queda das temperaturas em diversas regiões do Brasil, muitas pessoas também passam a conviver com um aumento das dores pelo corpo. Rigidez muscular, desconfortos articulares e crises de dores crônicas costumam se tornar mais frequentes nesta época do ano.
Além das baixas temperaturas, a redução da prática de atividades físicas durante o inverno também pode contribuir para o problema. Um estudo publicado na revista científica International Journal of Environmental Research and Public Health observou que os níveis de atividade física costumam diminuir nos meses mais frios, favorecendo o aumento da rigidez muscular e articular.
Nesse cenário, a acupuntura surge como uma alternativa complementar para ajudar no controle dos sintomas e na melhora da qualidade de vida.
Por que as dores aumentam no frio?
Segundo a médica especialista em Acupuntura e dor, Dra. Lucília de Brito Tavares, Diretora de Relações Institucionais do Colégio Médico de Acupuntura de São Paulo (CMAeSP), o frio favorece a vasoconstrição, reduzindo a circulação sanguínea em diferentes regiões do corpo.
Além disso, a tendência de permanecer mais tempo parado durante os dias frios também contribui para o aumento da tensão muscular e dos desconfortos articulares.
Como a acupuntura age no organismo?
De acordo com a especialista, a acupuntura atua por meio da neuromodulação, estimulando mecanismos fisiológicos relacionados ao controle da dor.
“A acupuntura pode favorecer a liberação de neurotransmissores e substâncias analgésicas naturais, como endorfinas, serotonina e encefalinas, além de contribuir para a melhora da circulação sanguínea e redução da tensão muscular”, explica a médica.
Ao reduzir espasmos musculares, melhorar a circulação e auxiliar nos processos inflamatórios, o tratamento também pode contribuir para aumentar a amplitude dos movimentos e promover mais bem-estar.
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Quais dores podem ser tratadas?
Entre as principais condições que podem se beneficiar da acupuntura estão:
- Dores musculares tensionais.
- Cervicalgia (dor no pescoço).
- Lombalgia (dor na região lombar).
- Fibromialgia.
- Síndrome dolorosa miofascial.
- Osteoartrite (artrose).
- Cefaleias tensionais.
- Neuralgias.
- Dores agravadas pelo estresse e pela ansiedade.
Menos dor e menor necessidade de medicamentos
Segundo a especialista, diversos estudos sugerem que a acupuntura pode contribuir para reduzir a intensidade da dor e, consequentemente, diminuir a necessidade frequente de analgésicos e anti-inflamatórios.
No entanto, ela ressalta que qualquer alteração no uso de medicamentos deve ocorrer apenas com orientação médica, especialmente entre pacientes com doenças crônicas ou que fazem uso contínuo de remédios.
Hábitos que ajudam a potencializar os resultados
A acupuntura pode apresentar resultados ainda melhores quando associada a hábitos saudáveis.
Entre as principais recomendações estão:
- Praticar atividade física regularmente.
- Realizar alongamentos.
- Manter uma boa hidratação.
- Priorizar noites de sono de qualidade.
- Controlar o estresse.
- Evitar longos períodos de imobilidade.
- Utilizar roupas adequadas para manter o corpo aquecido.
- Apostar em preparações quentes, como sopas e chás.
Além disso, pessoas com doenças crônicas devem manter acompanhamento médico regular para garantir um tratamento adequado durante todo o ano.
Vale a pena investir na acupuntura?
Embora não substitua tratamentos médicos quando eles são necessários, a acupuntura pode ser uma importante aliada para quem sofre com dores que costumam piorar durante o inverno.
Ao atuar em mecanismos naturais de controle da dor e contribuir para o relaxamento muscular, a técnica pode ajudar a tornar os dias frios mais confortáveis e melhorar a qualidade de vida de quem convive com esses desconfortos.
