Você costuma sofrer com um ataque de rinite no frio? As temperaturas mais baixas irritam as vias respiratórias. O ar gelado e seco resseca a mucosa nasal facilmente. Isso piora muito a congestão durante a noite.
Por que o nariz entope mais no inverno?
O clima frio diminui a umidade natural do ar. O corpo humano reage produzindo mais muco para proteção.
Esse excesso de secreção acaba bloqueando as vias nasais. Além disso, passamos mais tempo em locais muito fechados.
Acúmulo de poeira e ácaros
Ambientes fechados concentram muitos alérgenos no ar. Cobertores grossos e casacos guardados acumulam poeira e ácaros. O contato com esses agentes desencadeia a crise alérgica. Por isso, a rinite ataca com força nessa época.
O que fazer para desentupir o nariz à noite?
Dormir com o nariz entupido é uma tarefa muito difícil. A respiração pela boca causa ressecamento e grande desconforto.
Felizmente, algumas atitudes simples aliviam bastante esse problema noturno. A hidratação nasal é o primeiro passo importante.
Lavagem nasal com soro fisiológico
Lavar o nariz com soro fisiológico remove as impurezas. O líquido limpa o muco espesso acumulado nas vias. Faça isso pouco antes de deitar na sua cama. O alívio da congestão nasal costuma ser bem rápido.
Umidificadores e inalação de vapor
O ar seco do quarto piora muito a rinite. Usar um umidificador de ar ajuda a hidratar o ambiente. Outra opção é fazer inalação com soro ou água morna. O vapor quente dissolve a secreção nasal rapidamente.
Posição correta do travesseiro
Deitar com a cabeça muito baixa piora o entupimento. A gravidade faz o muco se acumular na região nasal. Eleve o seu travesseiro para facilitar a respiração noturna. Usar duas almofadas finas costuma resolver essa questão.
Quando o uso de remédios é indicado?
Soluções caseiras resolvem a maioria das crises alérgicas comuns. No entanto, sintomas intensos exigem o uso de medicamentos específicos.
Os antialérgicos orais diminuem a reação inflamatória do seu corpo. Já os descongestionantes exigem um cuidado muito maior.
Perigo dos descongestionantes nasais
Sprays nasais trazem alívio rápido, mas causam dependência grave. O uso contínuo piora a rinite a longo prazo.
O efeito rebote faz o nariz entupir ainda mais. Use esses remédios apenas com a prescrição do seu médico.
