Com a chegada do verão, aumentam as temperaturas, as idas à praia e o uso de roupas mais leves. Mas, para quem convive com lipedema, a estação pode vir acompanhada de mais dor, inchaço, queimação e sensação de peso nas pernas. Isso porque o calor provoca alterações fisiológicas que agravam os sintomas da condição, que afeta principalmente pernas, quadris e braços.
Por que o calor piora o lipedema?
Segundo especialistas, as altas temperaturas fazem o corpo entrar em um processo natural chamado vasodilatação, no qual os vasos sanguíneos se expandem para ajudar a regular a temperatura interna. Mas, em pessoas com lipedema, esse mecanismo tende a causar ainda mais retenção de líquidos e dificultar o retorno venoso e linfático, sistemas que já funcionam de forma comprometida.
A cirurgiã plástica Carine Barreto, referência no tratamento da doença, destaca que a piora dos sintomas no calor é comum.
“Nos dias quentes, é comum que as pacientes percebam as pernas mais pesadas, doloridas e sensíveis ao toque. O calor aumenta a retenção de líquidos e reduz a eficiência da circulação, o que agrava os sintomas do lipedema”, explica.
Além do desconforto físico, o verão pode trazer também desafios emocionais. Muitas mulheres relatam insegurança ao usar roupas mais curtas, por conta do inchaço e da sensibilidade da pele.
A combinação de calor, edema e dor contribui para a sensação de cansaço e frustração, dificultando aproveitar plenamente a estação.
Mas afinal, se o calor piora o lipedema, o que fazer para amenizar os sintomas?
Como aliviar os sintomas no verão?
De acordo com Carine Barreto, algumas mudanças simples na rotina podem reduzir o desconforto e tornar o verão mais leve. São elas:
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Hidratação: beber bastante água para ajudar o sistema linfático.
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Banhos mornos ou frios: evitar água muito quente, que aumenta a vasodilatação.
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Elevar as pernas: fazer pequenas pausas ao longo do dia.
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Exercícios nos horários mais frescos ou em locais climatizados.
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Atividades aquáticas: natação, hidroginástica e caminhada na água, que reduzem o impacto e estimulam a circulação.
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Roupas leves: peças confortáveis, que não apertem, feitas de algodão, linho ou seda.
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Meias compressivas adequadas: hoje já existem modelos mais finos e térmicos, desenvolvidos para reduzir o calor excessivo.
Cada corpo reage de um jeito
A especialista reforça que o autoconhecimento é essencial para quem convive com o lipedema.
“Cada paciente sente o lipedema de uma forma. Algumas têm mais dor, outras mais inchaço. O ideal é adaptar o dia a dia conforme os sintomas e buscar acompanhamento especializado para manter a qualidade de vida”, orienta Carine.
Segundo ela, observar como o corpo responde ao calor, ao esforço físico e à rotina diária ajuda a identificar gatilhos e ajustar hábitos que fazem diferença no controle da dor e do edema.
Assim, com preparo e atenção aos sinais do corpo, quem tem lipedema pode aproveitar o verão com mais conforto e até encontrar na rotina de cuidados uma aliada para reduzir os sintomas durante todo o ano.
