A diástase abdominal costuma ser associada apenas ao pós-parto.
Mas essa ideia é um mito bastante comum.
A condição não é exclusiva das mulheres.
Homens também podem desenvolver diástase abdominal, com impactos que vão muito além da estética.
O tema ganhou mais visibilidade recentemente após o ator Alexandre Frota revelar que passou por uma cirurgia para corrigir o problema.
O relato ajudou a ampliar o debate sobre um assunto que ainda é pouco discutido entre o público masculino.
Especialmente quando envolve saúde abdominal e qualidade de vida.
O que é a diástase abdominal
A diástase abdominal é caracterizada pelo afastamento dos músculos retos do abdômen.
Esses músculos ficam localizados na parte frontal da barriga.
A separação acontece quando as fibras conjuntivas responsáveis por manter os músculos unidos se enfraquecem.
Com isso, a musculatura perde parte da sua função de sustentação.
O resultado pode ser tanto uma alteração no contorno abdominal quanto prejuízos funcionais.
Além da aparência, a diástase pode interferir na estabilidade do tronco e no equilíbrio corporal.
Por que homens também desenvolvem diástase
Segundo o cirurgião plástico Dr. Victor Hugo Cordeiro, a diástase abdominal masculina pode surgir por diferentes fatores, muitos deles ligados ao estilo de vida.
“O aumento da gordura abdominal, principalmente quando associado à falta de atividade física regular, favorece o enfraquecimento da musculatura e pode levar à diástase”, explica o especialista.
Outro grupo de risco envolve homens que praticam exercícios físicos de forma intensa.
Especialmente quando não há atenção adequada à postura e à respiração durante os treinos.
Exercícios mal executados, com sobrecarga constante na região abdominal, aumentam a pressão interna.
Ao longo do tempo, isso contribui para o afastamento dos músculos.
Não é só estética: diástase causa dor e desconforto
Apesar de muita gente associar a diástase apenas à aparência da barriga, o problema pode provocar sintomas importantes.
Entre os mais comuns estão:
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Dor lombar
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Dor abdominal
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Sensação de fraqueza no core
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Desconforto ao realizar esforços
De acordo com o médico, a fraqueza dos músculos abdominais compromete a estabilidade da coluna vertebral.
Isso reduz o suporte postural.
E aumenta o risco de lesões musculoesqueléticas.
Com o tempo, até atividades simples do dia a dia podem se tornar mais difíceis.
Como identificar a diástase
Nos homens, a diástase costuma passar despercebida por mais tempo.
Por isso, alguns sinais merecem atenção especial.
Entre eles:
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Protuberância no abdômen ao fazer força
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Dificuldade para definir a musculatura abdominal
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Dor frequente nas costas
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Sensação de instabilidade no tronco
O diagnóstico deve ser feito por um profissional de saúde.
A avaliação clínica é essencial e, em alguns casos, exames de imagem podem ser solicitados.
Existe tratamento para diástase em homens?
Sim.
O tratamento varia de acordo com o grau da diástase e os sintomas apresentados.
Em casos mais leves, a abordagem costuma incluir:
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Fortalecimento orientado do core
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Correção postural
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Ajustes na execução dos exercícios
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Acompanhamento fisioterapêutico
Já em situações mais avançadas, a cirurgia pode ser indicada.
Quando a cirurgia é necessária
Segundo o Dr. Victor Hugo Cordeiro, a cirurgia para correção da diástase abdominal masculina é segura e eficaz quando bem indicada.
“O procedimento realinha os músculos retos abdominais, devolvendo tanto a aparência quanto a funcionalidade da musculatura”, afirma.
O especialista reforça que a cirurgia deve ser realizada por um profissional qualificado e experiente.
Isso ajuda a garantir resultados naturais e a reduzir riscos.
Diástase não deve ser ignorada
Homens e mulheres não devem negligenciar a diástase abdominal.
Além do impacto estético, a condição pode causar dor crônica, alterações posturais e prejuízos à qualidade de vida.
Buscar avaliação médica ao notar os primeiros sinais é fundamental.
Quanto mais cedo o diagnóstico, maiores são as chances de tratamento eficaz e recuperação funcional.
Cuidar da musculatura abdominal também é cuidar da saúde como um todo.
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