Guia da Saúde
A melatonina participa da regulação do sono, mas seu uso não é indicado para todo mundo
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A melatonina participa da regulação do sono, mas seu uso não é indicado para todo mundo
Apesar de serem frequentemente associados ao sono, melatonina e magnésio atuam de formas diferentes no organismo
Conhecida por ajudar no sono, a melatonina também vem sendo associada à imunidade, recuperação muscular e equilíbrio do organismo
Entenda qual é a dose ideal e os efeitos com o uso contínuo do hormônio responsável pelo sono
A melatonina é produzida naturalmente pelo organismo, mas sua suplementação pode ajudar a regular o sono