Alimentação
Saiba preparar em casa 5 diferentes versões de smoothies proteicos para integrar sua rotina de treinos e alimentação
O que você está procurando?
A dor pode estar ligada à sobrecarga, ao desequilíbrio muscular ou a alterações na articulação. Saiba quais cuidados ajudam a correr com mais segurança.
O treinamento de força melhora a saúde cardiovascular. Veja como controlar as taxas e viver melhor
Entenda o que a ciência realmente diz sobre dois dos principais receios de quem pensa em tomar creatina
Saiba preparar em casa 5 diferentes versões de smoothies proteicos para integrar sua rotina de treinos e alimentação
Especialista dá dicas de como iniciar a prática
Especialista dá dicas de como conquistar a hipertrofia
O calor intenso do verão pode ser um desafio para a saúde daqueles que não abandonam a rotina de exercícios na estação
A prática de exercícios físicos é uma aliada para quem deseja eliminar gordura do abdômen
Seja o whey, a creatina, a cafeína ou o ômega-3, os suplementos para treino estão cercados de dúvidas e mitos mal esclarecidos — até...
Tanto pilates quanto musculação são conhecidos por trabalhar a força e o desenvolvimento dos grupos musculares – mas um pode ser mais indicado que...
A maca peruana é um conhecido estimulante sexual. No entanto, a planta também oferece benefícios importantes para quem se exercita
Comida e bebida alcoólica em excesso podem levar a um desequilíbrio do organismo. Nutricionista dá dicas de como fazer um detox
Estímulos de exercício físico de até 2 minutos com relativa intensidade podem ser o suficiente para manter o corpo ativo e afastar doenças
Especialista aponta benefícios da musculação com acompanhamento
Inspiradas pelos Jogos Olímpicos, pessoas de todo o mundo se aventuram a praticar exercícios por conta própria, o que pode gerar o riso de...
Sexóloga aponta 6 impactos positivos da prática regular de atividade física na saúde e no bem-estar sexual feminino
O frio aumenta a vontade de passar o dia na cama, mas há oito bons motivos para você abandonar a preguiça e fazer exercícios...
Risco de lesões é maior para quem pratica exercícios físicos apenas aos fins de semana. Veja como prevenir dores e machucados
Com o yoga online, praticantes podem se manter ativos sem sair de casa e na hora que quiser. Veja como a prática pode se...
Estudo da Unicamp observou os efeitos dos dois modos de treino no ganho de massa muscular. Veja qual é mais eficiente
Se você treina e ainda consome refrigerante regularmente, veja os prejuízos que a bebida está causando ao seu organismo
Enfermeira de 23 anos relata quase ter tido um ataque cardíaco após usar cápsulas de cafeína como pré-treino. Veja os riscos
Especialistas apontam benefícios de adotar a prática da atividade física regularmente, o que é imprescindível para prevenir doenças