Ontem foi o último dia de shows do Rock in Rio 2022. Um festival incrível, que reuniu os principais nomes da música nacional e internacional. Mas que, além disso, foi mais um marco gigantesco do retorno à vida normal, após meses de pandemia. Ou seja, quem conseguiu garantir presença e curtir o RIR vai guardar cada momento na memória, como algo realmente especial.
Mas, nem tudo na vida é só alegria. Afinal, o Rock in Rio acabou, mas os boletos não param de chegar, não é mesmo? Portanto, essa tende a ser uma segunda-feira de trabalho difícil para quem foi ao RIR. O esgotamento físico depois de horas de show, pouco sono e muita curtição pode ser desesperador para quem precisa voltar a produzir hoje.
Mas, fique em paz. Com a ajuda da Dra. Patrícia Maira Costa, Clínica Geral do Hospital Anchieta de Brasília e da Camila Lima, nutricionista e professora do Centro Universitário de Brasília (CEUB), separamos algumas maneiras de se recuperar do Rock in Rio. Confira:
- Ficar em repouso. Se o seu trabalho não permite, tente, ao máximo, evitar esforços físicos mais agressivos;
- Tomar muita água e se hidratar;
- Ter uma alimentação mais leve, com frutas, legumes e verduras. Brócolis e banana são ótimas opções;
- Beber suco de fruta;
- Apostar em um café bem forte;
- Dependendo dos sintomas, usar remédios para enjoo ou dor;
- Evitar o uso de anti-inflamatórios que irritam a mucosa do estômago;
- Não tomar paracetamol, pois ele pode dar toxicidade ao fígado.
