A chegada do inverno exige atenção redobrada com a saúde cardiovascular. Muitas pessoas sofrem com a pressão alta no frio. Esse problema é perigoso e exige muito cuidado diário.
Entenda por que o seu corpo sofre tanto nessa época. Veja como evitar sustos graves nos dias gelados.
Por que o clima afeta o corpo?
O corpo humano precisa manter uma temperatura interna constante. Nos dias gelados, o organismo trabalha mais para reter esse calor. As extremidades do corpo costumam esfriar muito mais rápido.
Para não perder calor, ocorre um processo chamado vasoconstrição. Os vasos sanguíneos se contraem e ficam bem mais estreitos. O sangue precisa fazer muito mais força para conseguir circular. Isso eleva a pressão arterial de forma imediata.
Principais riscos para os pacientes
Aumento de infartos e AVCs
O esforço extra do coração pode ser fatal para hipertensos. As artérias já estão prejudicadas pela doença crônica diária. A contração súbita bloqueia a passagem do sangue pelo corpo.
O risco de um ataque cardíaco sobe consideravelmente no inverno. O acidente vascular cerebral também é uma ameaça muito constante. As estatísticas médicas sempre disparam durante os meses mais frios.
Falhas no controle da doença
Muitos pacientes abandonam os hábitos saudáveis durante o inverno. A preguiça afasta as pessoas das atividades físicas regulares. A alimentação também costuma ficar muito mais pesada e gordurosa.
O consumo de caldos ricos em sódio aumenta a retenção hídrica. Tudo isso dificulta a ação dos medicamentos para hipertensão. O tratamento perde a sua eficácia e o paciente fica vulnerável.
Como se proteger durante o inverno?
Manter o corpo sempre bem agasalhado é a primeira regra. Proteja o pescoço, as mãos e os pés com bastante atenção. Mantenha as consultas cardiológicas e os exames preventivos em dia.
Nunca suspenda os remédios sem a ordem do seu médico. Continue praticando exercícios físicos mesmo com as temperaturas muito baixas. Escolha horários mais quentes para fazer as suas caminhadas diárias.
Tenha um cuidado redobrado com sopas prontas e queijos no jantar. Esses pratos escondem quantidades absurdas de sal e de gordura. Prefira sempre caldos naturais e feitos com muitos legumes frescos.
