Alimentação
Uma fruta muito comum no Brasil é rica em fibras pode ajudar a combater a prisão de ventre. Entenda como ela age no intestino,...
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Consumo moderado de água durante as refeições não prejudica a digestão, mas excesso de líquidos e algumas bebidas podem causar desconforto e aumentar a...
“A proteína também merece atenção, principalmente quando consumida em excesso e sem necessidade”, alerta a nutricionista Thamires Aniceto
Nutricionista explica como distribuir proteínas, escolher fontes de nutrientes e evitar restrições sem orientação
Shakes, barras de proteína e outros produtos industrializados podem fazer parte da alimentação, mas não devem substituir refeições completas
Alguns produtos parecem boas escolhas, mas podem conter bastante açúcar; saiba como identificar o ingrediente no rótulo e quais alimentos merecem atenção
B12 baixa pode causar cansaço, formigamento e alterações de memória. Entenda quem está em risco, quais exames ajudam e como é o tratamento.
Embora não sejam fontes tão ricas quanto carnes, ovos e leguminosas, algumas frutas oferecem mais proteína do que outras e podem complementar uma alimentação...
A semente de abóbora é uma excelente fonte de magnésio e pode trazer benefícios para os músculos, o coração, os ossos e o sistema...
Bruna Biancardi mostrou a filha, Mavie, retomando uma alimentação rica em vegetais após as férias
Um hábito comum, saiba os mitos e verdades sobre comer tarde da noite
Desconforto abdominal constante? Entenda como a alimentação, a saúde mental e condições médicas silenciosas afetam o seu sistema digestivo
Descubra a verdade sobre o mito da goma de mascar e entenda como a sua digestão realmente funciona
Entenda os mecanismos neurológicos e metabólicos por trás da vontade incontrolável de comer açúcar após as refeições principais
O estresse crônico eleva o cortisol e favorece o acúmulo de gordura abdominal. Entenda os riscos dessa condição e saiba como proteger a sua...
Entenda a relação entre os hormônios e intestino e por que isso é muito comum
Alterações no metabolismo, na massa muscular e na recuperação física fazem parte do processo natural de envelhecimento
Ricos em água e nutrientes, alguns alimentos podem ajudar a reduzir a retenção de líquidos e trazer sensação de leveza
A escolha pode influenciar diretamente a disposição, o conforto e o desempenho na corrida
Confira como usar as fontes certas de energia para garantir mais fôlego, evitar o cansaço precoce e turbinar os seus treinos