Saúde Mental
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Dormir mais no fim de semana não resolve noites ruins. Veja como a irregularidade afeta a saúde e o que fazer para dormir melhor.
Cansado de rolar na cama? Descubra opções de infusões calmantes que ajudam a relaxar a mente e entenda a importância da higiene do sono
Apesar de serem frequentemente associados ao sono, melatonina e magnésio atuam de formas diferentes no organismo
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Um sono de má qualidade sobrecarrega o sistema cardiovascular e prejudica o coração. Veja como vencer a insônia
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A insônia é um problema de saúde pública, mas atualmente é possível dormir melhor com o auxílio de produtos naturais, como a cannabis medicinal...
O ciclo do sono dura em média 90 minutos e pode determinar a hora certa de dormir e acordar, melhorando o descanso noturno
Estudo apontou relação entre poucas horas de sono e o surgimento de biomarcadores associados ao Alzheimer
Da mesma forma que a alimentação pode prejudicar a qualidade do sono, ela também pode te ajudar a dormir melhor. Veja como
O ronco encarado como um incômodo comum, mas ele pode ser um sintoma perigoso, e inclusive aumentar o risco de AVC
A higiene do sono, quando se torna um hábito, vira uma arma poderosa para te ajudar a dormir bem todos os dias
A enxaqueca e a insônia têm uma relação íntima, em que uma contribui para o agravamento da outra
Além de impedir o descanso noturno, a insônia deixa efeitos que atrapalham nosso rendimento ao longo do dia
Alguns mitos e desinformações atrapalham a rotina de sono dos recém-nascidos, o que é um desafio para a família e também para o bebê
Médica nutróloga aponta sintomas que podem ser comuns no dia a dia, mas que indicam sérios riscos à saúde