Alimentação
A escolha pode influenciar diretamente a disposição, o conforto e o desempenho na corrida
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Bebida contribui para a hidratação e fornece vitamina C, mas não acelera o metabolismo nem promove emagrecimento
Pesquisa indica que a ingestão de flavonóis pode estar associada a benefícios cardiovasculares, mas consumo ainda é baixo
Apesar de ter menos sódio, produto pode conter potássio e exige atenção de quem tem doença renal
Uma fruta muito comum no Brasil é rica em fibras pode ajudar a combater a prisão de ventre. Entenda como ela age no intestino,...
A escolha pode influenciar diretamente a disposição, o conforto e o desempenho na corrida
Confira como usar as fontes certas de energia para garantir mais fôlego, evitar o cansaço precoce e turbinar os seus treinos
O tubérculo é rico em vitaminas, minerais e fibras. Conheça as vantagens de incluir esse alimento nutritivo na sua dieta diária
Com o Dia Mundial da Corrida se aproximando, vale conhecer alimentos que podem ajudar na energia, recuperação e hidratação dos corredores
A alimentação sem produtos de origem animal é possível na infância, porém a dieta exige planejamento e acompanhamento médico
O mau funcionamento do intestino afeta o bem-estar diário de milhares de pessoas
Veja por que o churrasco pode ser uma opção mais segura para diabéticos do que parece e quais cuidados fazem diferença na glicemia.
Veja 10 petiscos saudáveis para comer durante os jogos da Copa e evitar ultraprocessados como salgadinhos, bolachas e comidas prontas.
Da disposição no treino ao foco mental, a bebida pode oferecer benefícios — mas o excesso cobra a conta.
Descubra como o nível de amadurecimento do mamão afeta seu corpo e combate a constipação naturalmente
O uso constante de telas e o envelhecimento afetam muito a nossa visão. Descubra hábitos simples que evitam doenças graves
Rico em proteínas, cálcio e com digestão mais leve, o leite de búfala chega em versão inédita em pó para facilitar o acesso dos...
O seu fígado trabalha todos os dias para limpar as toxinas do corpo. Descubra quais ingredientes incluir na dieta para ajudar nessa desintoxicação natural
Algumas frutas podem fazer parte da alimentação de pessoas com diabetes quando consumidas com equilíbrio
Descubra os benefícios cientificamente comprovados desses alimentos. Veja como incluir gorduras boas e fibras na dieta para evitar doenças cardíacas
Proteínas, fibras e gorduras boas são grandes aliadas no café da manhã. Evite picos de açúcar no sangue e melhore o seu controle metabólico...
O segredo da longevidade está na proteção das células contra os radicais livres; conheça os superalimentos que blindam o organismo e evitam o desgaste...
Pesquisa publicada na revista Science e dados da Anvisa mostram quais alimentos concentram mais resíduos de pesticidas no Brasil
Pesquisa brasileira associou o consumo de sal enriquecido com potássio à redução do risco de infarto e AVC em pessoas com hipertensão
Revisão científica associou o consumo diário de leguminosas, como feijão e lentilha, a menor risco de hipertensão