Alimentação
Comer saudável não precisa custar caro. Conheça 8 alimentos baratos para uma vida saudável e aprenda a montar refeições nutritivas sem gastar muito.
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Nutriente pode aumentar a saciedade e favorecer a saúde metabólica, mas consumo precisa considerar quantidade, variedade e hidratação
Envelhecimento da população, busca por alimentação funcional e novos tratamentos ampliaram o interesse pelo nutriente
Bebida contribui para a hidratação e fornece vitamina C, mas não acelera o metabolismo nem promove emagrecimento
Pesquisa indica que a ingestão de flavonóis pode estar associada a benefícios cardiovasculares, mas consumo ainda é baixo
Comer saudável não precisa custar caro. Conheça 8 alimentos baratos para uma vida saudável e aprenda a montar refeições nutritivas sem gastar muito.
De frutas a sementes, alguns alimentos são ricos em nutrientes e compostos antioxidantes que ajudam a proteger o organismo e apoiar as defesas naturais
Ovos consumidos cinco vezes por semana foram associados a menor risco de Alzheimer. Entenda o estudo e veja quais hábitos protegem a memória.
Descubra opções naturais que combatem a inflamação e melhoram a sua saúde
Coração saudável também depende do equilíbrio. Conheça cinco alimentos aliados, veja como consumir e descubra hábitos que protegem sua saúde no dia a dia.
Alimentação equilibrada, atividade física e outros cuidados diários podem ajudar no controle do colesterol alto e proteger a saúde do coração
A alimentação previne doenças na próstata e melhora a saúde masculina
Ricas em gorduras boas, fibras e minerais, as castanhas podem fazer parte de uma dieta equilibrada
É possível aproveitar um almoço em família, um churrasco ou uma pizza com os amigos sem comprometer a saúde; o segredo está no equilíbrio
Embora não sejam fontes tão ricas quanto carnes, ovos e leguminosas, algumas frutas oferecem mais proteína do que outras e podem complementar uma alimentação...
A semente de abóbora é uma excelente fonte de magnésio e pode trazer benefícios para os músculos, o coração, os ossos e o sistema...
Rica em fibras e com baixa densidade calórica, a maçã pode ajudar no controle do apetite e favorecer o emagrecimento quando faz parte de...
Algumas bebidas podem estimular a eliminação de líquidos pelo organismo e ajudar a reduzir a sensação de inchaço quando associadas a hábitos saudáveis
Sede intensa nem sempre é o primeiro sintoma; descubra quais sinais podem indicar desidratação, quando é preciso procurar atendimento médico
Rica em fibras, vitaminas e minerais, a aveia pode trazer diversos benefícios para a saúde quando consumida regularmente. Entenda como ela age no organismo
Outros nutrientes também ajudam o organismo a funcionar de forma adequada durante o inverno
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Entenda o funcionamento biológico dos macronutrientes e das fibras alimentares para manter o equilíbrio metabólico