Alimentação
Frutas nativas do Brasil protegem o intestino e previnem doenças como hipertensão, obesidade, diabetes, condições cardiovasculares e câncer
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Nutriente pode aumentar a saciedade e favorecer a saúde metabólica, mas consumo precisa considerar quantidade, variedade e hidratação
Envelhecimento da população, busca por alimentação funcional e novos tratamentos ampliaram o interesse pelo nutriente
Bebida contribui para a hidratação e fornece vitamina C, mas não acelera o metabolismo nem promove emagrecimento
Pesquisa indica que a ingestão de flavonóis pode estar associada a benefícios cardiovasculares, mas consumo ainda é baixo
Frutas nativas do Brasil protegem o intestino e previnem doenças como hipertensão, obesidade, diabetes, condições cardiovasculares e câncer
A hidratação é essencial para a manutenção do bom funcionamento do organismo
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Alimentos probióticos são especialmente importantes para a saúde do intestino e, por isso, não devem ficar de fora da dieta
O ovo é um alimento muito rico em proteínas, o que naturalmente aumenta a massa muscular. Porém, consumo exagerado é contraindicado
São diversas as opções para quem quer aumentar o ganho de massa muscular, como escolher entre um leite proteico ou suplementos lácteos
Rica em fibras e ômega-3, o consumo regular pode favorecer o coração, o intestino e até auxiliar na prevenção de doenças graves
Ao contrário das gorduras contraindicadas na dieta, as gorduras do bem são benéficas para o organismo, principalmente a saúde vascular
A ingestão de fibras atua diretamente na saúde do intestino, órgão responsável pela imunidade e sensação de bem-estar
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Sempre que possível, é bom eliminar esses alimentos do prato, para ter mais saúde e evitar diversas doenças
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